попробуй посмотреть на ситуацию несколько иначе:
утро наступает для того, чтобы ты перелистнула очередную страницу - это требует определенных, хоть и незначительных, усилий, но они тебе по силам.
телефон звонит для того, чтобы ты знала, что кому-то твой голос нужен или в идеале - важен.
опустошённость - хороший повод найти то, что позволит тебе насытиться эмоционально, при этом контролируя содержимое. Затраты на сам процесс сопоставимы с объемом из первого пункта
с паникой - да, сложнее. Тут банальность про ярость/ненависть, с которыми нам не по пути, поэтому лечить надо причину: а не кажется ли тебе, что задавать вопрос "получится ли у меня?" ничего не делая при этом, куда как примитивнее, чем констатация факта "у меня ничего не получилось."? В любом случае, после утверждений всегда легче сделать следующий шаг, потому что есть уверенность, а когда тебя останавливает вопрос, то делать шаг сложнее и страшнее.

Вот как-то так

lika7 у меня ночь часа 4... и каждое утро сил встать все меньше...
телефон звонит только чтобы узнать какую-то фигню, последнее время я чувствую себя справочной. если бы звонил кто-то близкий это имело бы другое значение.
опустошенность от бессилия - я высосана и физически и морально. у меня нет возможности восстановиться.

что касается паники - в том и фигня что барахтаюсь-барахтаюсь, а ничего не меняется. я не боюсь делать шаги. был бы в них еще какой-то смысл

а вообще спасибо за коммент.
просто все намного сложнее, чем я пишу)

=Эльда=
я понимаю, что тебе надо выговориться... попробуем?
во сколько ты встаёшь?
ты считаешь, что тебе звонят только ля того, чтобы узнать что-то ОТ тебя, а не ПРО тебя?
бессилие - фантом. У теяб есть возможность посвятить себе один день?
паника, в твоём случае, неправильное определение. Скорее, ты попала в круговое движение, это знакомо и прекрасно обходится.

P.S. Твой дизайн не позволяет цитаты правильно расставить - весь текст курсивом, поэтому я поабзацно отвечаю

lika7 нет. спасибо... не хочу напротив. слишком личное. не хочу никому показывать.

в 7:30-8
чаще да. да и я сейчас мало с кем хочу общаться.
нет. пашу без выходных. был один выходной с кучей дел. даже поспать нормально не дали.
паника это чувство. которое возникает при анализе ситуаций (заметь не одной, а нескольких, совершенно не связанных друг с другом)

я поняла. дизайн такой как мне нравится

=Эльда=
извини, не хотела выглядеть назойливой...

Это плохо. не в том смысле, что много работы, а то, что не удаётся отключить работу от себя полностью - это разрушает.
Именно этот вопрос можно было бы обсудить, если ты не против
паника от осознания нескольких ситуаций? )) Извини, но это совершенно неправильный подход: ты когда-нибудь играла в карты/шашки/домино?
про дизайн не с претензией, просто чтобы было понятен контекст
P.S. я не навязываюсь, но мне показалось, что часть твоих переживаний избыточны по сути и не требуют сильных эмоций

lika7 нет, ничего. я ценю заботу с твоей стороны)

это временно.

играла. я всегда проигрываю.

эмоции... в том-то и дело, тут только эмоции. кусочек айсберга, а то что под водой, я показывать не хочу)
извини

ладно, остался один момент из доступных к обсуждению.
проигрываешь ты потому, и, судя по фону этого обсуждения, что просто не хочешь выигрывать...
Знаешь, я не удивлюсь, если ты по гороскопу Рыба или Рак

lika7 хм.
я ненавижу проигрывать.

и даже если я говорю, что все хуево, это не значит что я сдаюсь.

пост вообще не об этом.

=Эльда=, фсё-фсё, я уткнулась

lika7 )
не подумай, не хотела обидеть